Post‑relationele therapie
Begeleiding na een relatiebreuk en bij co‑ouderschap
Als de relatie voorbij is
Het einde van een liefdesrelatie is geen zwart‑wit moment, maar een ingrijpende verandering. De band verdwijnt niet ineens omdat het partnerschap stopt, zeker niet als er kinderen zijn. In de post‑relationele therapie kijken we samen naar wat er is gebeurd, wat is geraakt en wat nodig is om elkaar weer normaal te kunnen ontmoeten. Het doel is niet om het verleden uit te wissen, maar om de beweging te maken van partners in een relatie naar een nieuwe vorm van werkbare, respectvolle verbinding.
Hoe ik werk: in 5 stappen
De geschiedenis van de breuk
We zetten op een rij hoe jullie relatie is gelopen en waar de verwijdering is begonnen. Door de lijn van het verhaal helder te krijgen, ontstaat er meer overzicht en minder verwijt.
Ruimte voor verlies en rouw
Een breuk raakt niet alleen jullie twee, maar vaak ook het gezin, het dagelijks leven en het beeld van de toekomst. In de sessies is ruimte voor verdriet, boosheid en teleurstelling, zodat die gevoelens niet langer onderhuids de toon bepalen.
Erkenning van pijn en patronen
Veel conflicten zijn eigenlijk een uiting van pijn die nooit echt gehoord is. We spreken uit wat onuitgesproken is gebleven en onderzoeken ieders aandeel in de dynamiek. Dat helpt om minder vanuit beschuldiging en meer vanuit verantwoordelijkheid te praten.
Van partners naar samenwerking
De liefdesrelatie stopt, maar de samenwerking gaat meestal door, bijvoorbeeld als co‑ouders. We zoeken naar een vorm waarin jullie elkaar niet langer als tegenstander hoeven te zien, maar als samenwerkingspartner binnen heldere grenzen.
Afspraken die blijven staan
Als de ergste emotionele lading is gezakt, wordt het makkelijker om afspraken te maken die echt haalbaar zijn. We leggen samen vast wat nodig is om de toekomst zo rustig en duidelijk mogelijk vorm te geven, voor jullie zelf en – waar van toepassing – voor de kinderen.
Voor wie is post‑relationele therapie?
Deze begeleiding is bedoeld voor ex‑partners die vastlopen in de nasleep van een breuk. Bijvoorbeeld als:
dezelfde ruzies zich blijven herhalen
jullie willen stoppen met vechten, maar niet weten hoe
er kinderen zijn en jullie een stabiele basis als co‑ouders willen neerzetten
één of beiden behoefte hebben aan echte afronding om weer verder te kunnen
Je hoeft het niet overal over eens te zijn om te kunnen starten. De wens om iets te veranderen is genoeg.
Wat post‑relationele therapie je kan opleveren
Kiezen voor post‑relationele therapie is kiezen voor meer rust in een periode die vaak allesbehalve rustig is.
In mijn werk merk ik dat er meer ademruimte ontstaat zodra er weer een beetje begrip komt voor elkaars perspectief. Je hoeft het niet eens te worden, maar het contact wordt wel minder scherp. Je werkt aan minder emotionele escalatie, een duidelijker onderscheid tussen partnerpijn en het gezamenlijke belang (bijvoorbeeld van de kinderen) en een vorm van afronding die ruimte geeft voor je eigen toekomst.
In mijn werk merk ik dat er meer ademruimte ontstaat zodra er weer een beetje begrip komt voor elkaars perspectief. Je hoeft het niet eens te worden, maar het contact wordt wel minder scherp. Je werkt aan minder emotionele escalatie, een duidelijker onderscheid tussen partnerpijn en het gezamenlijke belang (bijvoorbeeld van de kinderen) en een vorm van afronding die ruimte geeft voor je eigen toekomst.
Je kunt het verleden niet herschrijven, maar je hebt wél invloed op hoe je met elkaar verdergaat, ook als de relatie voorbij is.
Afspraken
In mijn praktijk is het belangrijk om voldoende tijd te hebben voor jouw / jullie hulpvraag. De afspraken plan ik daarom altijd ruim in, tot 90 minuten.
Tot 48 uur voor de afspraak kun je de sessie kosteloos bij mij verzetten. Ben je te laat, dan breng ik de kosten van de sessie in rekening.
Tot 48 uur voor de afspraak kun je de sessie kosteloos bij mij verzetten. Ben je te laat, dan breng ik de kosten van de sessie in rekening.
Vergoedingen
Niet alle therapie en coaching wordt vergoed door een zorgverzekeraar. Toch zijn er wel mogelijkheden om de kosten (gedeeltelijk) vergoed te krijgen.
Ik ben in het bezit van een AGB-code en in sommige gevallen is hierdoor gedeeltelijke vergoeding mogelijk uit het aanvullende pakket. Informeer bij jouw verzekeraar naar de voorwaarden en mogelijkheden. Mijn persoonlijke AGB-code is: 98105395.
Ik ben in het bezit van een AGB-code en in sommige gevallen is hierdoor gedeeltelijke vergoeding mogelijk uit het aanvullende pakket. Informeer bij jouw verzekeraar naar de voorwaarden en mogelijkheden. Mijn persoonlijke AGB-code is: 98105395.
Contact
Neem contact op voor meer informatie, het stellen van vragen of voor het maken van een afspraak.
How can I begin anything new with all yesterday in me?
Leonard Cohen